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长寿必备３个好习惯
长寿必备３个好习惯 第一件事：深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼... 
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长寿果花生如何吃有奇效
长寿果花生如何吃有奇效 长寿果花生如何吃有奇效最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生...
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长寿的人有这八个爱好
长寿的人有这八个爱好健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？营养学家在大量调查中发现： 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君...
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长寿的秘密原来如此简单
长寿的秘密原来如此简单长寿是每个人情绪正常时候的梦想，怎么才能活的长？方法很多，有一个很有意思的现象，对于老鼠来说，吃的少，活的就长，这经是定论了。因为很难在人身上研究...
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长寿的秘诀在于素食
长寿的秘诀在于素食作者： 美国麻省理工学院生化博士雷久 当二十世纪进入最后十年,我们回顾这一百年以来,人类文明对整个地球,可以说是史无前例地急速破坏，从空气污染引起北极上空臭...
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长寿秘诀：大白菜炖番茄
长寿秘诀：大白菜炖番茄 原料：大白菜(娃娃菜)，香菇（蘑菇），番茄 做法：将白菜，如没有白菜，娃娃菜替代也可，洗净，切片待用；将香菇，如没有香菇，蘑菇替代也可，洗净，切片待...
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长寿老人每天必吃的一道菜
长寿老人每天必吃的一道菜 在日本，裙带菜大酱汤是一道很受欢迎的汤菜，日本的长寿老人几乎每天都喝它。 裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植...
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长寿老人的心理特征
长寿老人的心理特征 有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。统计结果表明，长寿老人多半有以下心理特征： (1)乐观豁达。长寿老人...
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长寿老人饮食习惯
长寿老人饮食习惯 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。 每天早晨，把50克燕麦片加入250克开...
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长寿老人饮食四字诀：淡、杂、
长寿老人饮食四字诀：淡、杂、鲜、野 在北方，我们偏爱口味重的食物。腌渍品、咸菜、酸菜常见于餐桌，是不可缺少的调味品;“片粉烩肉”更是一道美味佳肴、节日必备;和南方不一样，我...