有个人感到非常苦恼,他背上行囊去找法师,为他灭除苦难。法师听完他的诉说后,说道:“真正能够解脱你的,只能是你自己。”

　　那人不解地问道:“可是,我心中充满了苦恼和困惑啊!”

　　法师慈悲地解释道:“是谁给你心里放进了苦恼和困惑呢?”

　　这个人沉思良久,没有说话。

　　法师开示:“是谁放进去的,就让谁拿出来吧。”