晨起之时观心念
　　我们每天早上醒来的时候，不要直接下床，先坐一会儿，观察一下自己的心：是做善梦了，还是做恶梦了？如果梦里做善事了就随喜、回向，做恶事了就忏悔，然后发心：今天一定要做善事，

不能做恶事。
　　观察自己的心以后，开始修上师瑜伽。按照我们的修法仪轨来进行：先迎请诸佛菩萨，接下来祈祷传承上师、法王、根本上师，最后从根本上师处接受四灌顶，观想上师和自己融为一体，自性和上师的智慧融为一体。在这个境界中坐一会儿，然后再起床。晨起上师瑜伽很简单，很方便，也很殊胜。
　　起床时也要先发心：为度化一切父母众生要发誓修持成佛，为早日圆成佛道要精进、认真闻思修行。
　　如果我们自己还没有解脱成佛，就无法救度众生，所以首先要发誓成佛。我们自己苦，众生也苦，因此要从内心里下决心、做决定：一定要为众生成佛！为了成佛，今天一定要精进修法，不能虚度光阴，浪费时间！
　　观察自己的发心非常重要。如果是为了造恶业而起床，起床的行为就是恶事；如果是为了做善业，为了修行而起床，起床的行为就是善事；如果什么也没有想，马马虎虎地起床，这个行为就是不善不恶，是无记业。
　　大部分人都是为了做世间的琐事，都是在愚痴的状态中起床的，这是造恶业。我们谁也没有想到，即使像起床这样简单的动作都会造恶业吧？其实我们随时随地都在造恶业，已经习惯了。现在我们闻到了佛法，明白了佛理，就要将这些起心动念转变过来，修行就在日常的生活中修，一切功夫都要下在心地上。这样，我们的一切才会越来越好。
　　与佛同行
　　皈依上师三宝的人到哪里都吉祥，做任何事都顺利，因为上师三宝的光明无处不在。只要有一颗纯净、坚定的信心，一定能时刻受用此无量光明，永处吉祥、圆满之中。
　　我们在出差、出门的时候，首先对着自己所去的方向唱诵《八吉祥颂》，祈祷上师三宝，只要念一遍或三遍，八大吉祥佛尊、八大吉祥菩萨、八大吉祥护法和八大吉祥天女以及各自紧紧围绕、跟随他们的很多眷属等，就会在四面八方围绕、保护我们。
　　我们是修持大圆满法的，还有四大智慧护法前后左右特殊护卫。前面是普贤王如来的化身一髻佛母，后面是莲花生大士的化

身格萨尔王，左面是大势至菩萨的化身多吉拉巴护法，右面是观音菩萨的化身合拉，他们还各自带着眷属。这样一个气势庞大的队伍，浩浩荡荡地开进，非常吉祥、殊胜！你的心间是上师，头顶是本尊，这么多善神护法在保护，谁还有胆量伤害你，拦你的路？绝对不可能！
　　但我们现在，在上班或者走路的时候，总是战战兢兢，忐忑不安的。担忧贼偷钱包啊，强盗抢劫啊，或者是会不会遇到鬼啊，还是突然间有什么灾祸降临等等。你不用活得这么累，神经绷得这么紧，你能祈祷上师三宝，就什么都不用担心。
　　最简单的方法就是直接把上师三宝、金刚萨垛佛或者阿弥陀佛观想在自己的右肩上，这样走路就是绕佛，是在消业、积福，也有功德，而且谁也损害不到你。即使是魔也损害不到你，心魔不起，外魔不生。曾经有一个罗刹和密勒日巴尊者辩论的时候说过：“若是你心不清净，有我执，有邪见，鬼魔不止我一个，到处都有；若是你心清净了，放下了自我，鬼魔都是清净的，都是佛，包括我在内。”所以你心里只有上师三宝，没有不清净的念头，人、非人都伤害不到你。
　　我们现在每年发愿念诵十万遍莲师金刚七句祈祷文，在走路、坐车时，随时都可以念。“我现在和佛菩萨一起共行，佛菩萨围绕着我、加持我！”你能想到这些，能有这样一种正念，有这样的恭敬心和信心，不管走到哪里，诸佛菩萨都会围绕着你、给你加持。一千遍中能有一百遍这样想，其作用也是不可思议的，也能给同车的乘客带来吉祥，给车辆所过之处所在的众生带来吉祥。同样，在房间里，与你在一起的众生也能得到上师三宝的加持……所以随时念诵金刚七句也是利益众生的机会，能积累很多功德，结下很多的善缘。
　　不过，我们也应该明白一切逆境都是上师三宝的加持，是在帮我们消业，也是对我们的考验，看看自己是否能承受得住；一切顺境也是上师三宝的加持，是在给我们安慰与鼓励，所以都是上师三宝锤炼我们的方式。如果在一切境中都能保持一种明明了了、如如不动的心态，那就解脱了！