1。节约用水 身属水，固水即固肾，节约外在的水，也就是在保护内在的水。2。爱惜植物 植物属木，水生木，木为水之子，水为木之母，子无伤则母安。内在身体才能健康。 在网上看到有的网友说要多种树，或许也是次道理。3。果断改过 当发现或醒悟到自己的过失，应当立刻改之，将过去种种如过去死。例如：一些不该 开的图片，文字等立刻销毁。改的越快，所产生的意志力越大，效果也越明显。4。忏悔文 写一篇属于自己的忏悔文，每日清晨起来先读一遍，晚上睡前再读一遍。当做梦也能 使自己也像白天一样时，就会发现，自己真的改变了。5。听善，

见善，言善 物以类聚，人以群聚。常近善，每日三善，三年天必降福。6。常念一经一咒 学一经，如《心经》内容较容易理解，空闲常念。再学一咒，如六字大明咒较短。或学 念《大悲咒》内容较长，而且不好理解。但是，最好能背下来，在背诵的过程中，自然 会有无形的力量帮助自己改过。7。改变饮食结构不要饮

酒，不吃韭菜、虾、蟹、鸡,枸杞子等助阳火的食品.多吃蔬菜水果。8。起居规律, 锻炼身体练习早睡早起的习惯. 早上醒来后,马上起床, 决不能有任何邪淫的念头,若有立刻打消.此点非常重要. 以上所悟，与大家分享、互勉。愿诸佛菩萨慈悲加持。