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饮水的一些错误认识
饮水的一些错误认识 人离不开喝水，但什么是健康、安全的饮用水却很少有人知道。水质不良可引起多种疾病，据世界卫生组织调查，人类疾病80%与水有关，而常被误读的饮水知识又成为损... 
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饮用豆浆7禁忌
饮用豆浆7禁忌饮用豆浆7禁忌 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收...
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饮茶十二忌
饮茶十二忌 饮茶十二忌一、忌空腹饮茶：空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。二、忌饮烫茶：太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用...
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饮食上的防癌「十要」
饮食上的防癌「十要」 1、不吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。 2、不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。...
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饮食与锻炼：哪个降低死亡风险
饮食与锻炼：哪个降低死亡风险更多？ 我们以前都听过：为了保持健康的心脏和减少死于心血管问题的风险，一切都在于锻炼和关注你的体重。但是，这两个中哪一个具有更大的影响？ 根据...
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饮食习惯不健康何为长寿
饮食习惯不健康何为长寿 某作家出差新疆，打听著名长寿之乡和田地区的长寿之道。一个100多岁的维族老人用并不流利的汉语说：早上一个馕，中午一个馕，晚上不吃馕。只吃玉米面的馕，...
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饮食以五谷杂粮为主最好
饮食以五谷杂粮为主最好时下出现很多“饮食新理念”，其中之一就包括不吃主食，以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观点：第一类，想减肥的女性；第二类，某些佛教人士。很多减...
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饮食保健养生须知：维生素C有
饮食保健养生须知：维生素C有六大天敌 维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C的主要来源有新鲜...
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饮食性格决定你的健康命运
饮食性格决定你的健康命运 第一类：狼吞虎咽速食型，肠胃很受伤饮食性格表现：吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃，有什么吃什...
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饮食的惊人真相
饮食的惊人真相 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之...