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通明禅:打坐的注意事项

发布时间:2023-12-29 15:43:40作者:地藏网

通明禅简单的来说,指的就是辨通明禅,当然了解了通明禅的意思之外,师兄还是需要去修行的,在修行的时候,除了要了解通明禅,还要知道打坐的注意事项,下面就一起来了解一下吧。

通明禅:打坐的注意事项

首先。打坐的地点一般选择就是在佛堂啊、书房啊、单身的卧房,这些地方打坐比较好,尽量不要在夫妻的这种房间里面打坐,这样不好。

第二。在打坐的时候,最好还是准备一些毛巾,但是在打坐的过程当中,无论你流汗到什么样子,就像我们坐一样的,坐在床上,床都流得一摊子水,就像是一不小心晚上控制不住的那种情况,那种情况也不要去管。

第三。初学者要注意的是,太饱或者太饿的时候是不适宜打坐的。胃空的时候还要稍微好一点,吃饱之后两个小时或者一个半小时之内(看你吃了多少)不要去打坐。如果说是打坐的时间长了,空腹打坐是符合的,但刚开始学打坐的可能会不适应。当然了,那些修行时间长了的老参除外。

第四。不管打坐选用的是什么姿势,跏趺坐也好、单跏趺也好、散坐也好,记着两三寸的这个垫子是要的。不要以为自己功夫好,或者说是怎么怎么地,哪里都可以坐怎么怎么样,那是不符合规范的。如果太胖或者太瘦,可以把这个垫子的高度稍微调整一下,可以稍微垫高一点,慢慢地等腿软了之后,慢慢慢慢再调整到一般在一点五寸,一寸到两寸之间。

第五。初学打坐的时候,不适宜坐太久。坐久了就会起烦恼心,坚持不住。以短时间、多次为原则,不可太过急功近利。

通明禅:打坐的注意事项

第六。打坐的时候不要带通信设备,关掉这些电源。特别是初学的时候,不要有磁场干扰。或者是杂闹的地方打坐,尽量避开这些地方。

最后。打坐的时候,意识放松很重要,特别是在坐定了的时候,全身的精神与肌肉都要放松,最好是面带微笑。因为根据业力业习形成的习惯,在笑的时候,人精神自然就会放松。可以想象一下:我们以难得之身,修难得之法,多么难能可贵啊!是不是,应该偷着乐。然后我们在为度众生修行这个无上的法门,然后再带着这种慈悲喜舍之心,所以微笑要从心里面放出来,不要皮笑肉不笑的,那种没有效果。

通明禅:打坐的注意事项

可见在修行的时候,除了要了解通明禅的意思,还要知道打坐的注意事项,这样才能更好的去打坐,去修行,去学习更多的佛法知识,对自己来说,收获是很大的。

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